Arte marziale · Filosofia · Crescita
Che cos'è
Che cos'è
l'Aikido
L'Aikido è un'arte marziale giapponese fondata da Morihei Ueshiba. Non mira alla competizione né alla distruzione dell'avversario, ma alla creazione di armonia attraverso il movimento, la respirazione e la presenza. Si pratica in coppia, senza mai opporsi alla forza con la forza.
Equilibrio
Sviluppo del centro e della stabilità interiore in ogni situazione.
Concentrazione
Presenza totale nel momento, libertà dal rumore mentale.
Gestione dello stress
Tecniche che insegnano a non reagire per istinto ma ad agire con consapevolezza.
Disciplina
Costanza nella pratica, rispetto per il percorso e per i compagni.
